Supino reto

Por: Maurício Freitas

Neste post sobre o supino reto vamos apontar alguns erros comuns nesse exercício tão importante.
É muito comum vermos os "frangos" colocarem uma carga excessiva, e na maioria das vezes o indivíduo nem estrutura tem para executar o exercício com tal carga.
Outra situação muito comum é ver a barra cheia de peso e não descendo nem meio palmo do peito.
Outro erro comum pelo excesso de peso é a barra descer e subir em direção ao pescoço, assim como subir e descer toda torta. Outro não menos importante é a pegada, ou muito fechada ou muito aberta.
Poderia citar vários outros erros, porém é importante que se tenha um profissional habilitado para que lhe ajude na execução correta e que também não ocorra nenhum tipo de lesão.